Θαλάσσια μπάνια. Γενικές ὁδηγίες

– Ἀπαγορεύεται ἡ κολύμβηση, ἐάν δέν ἔχουν περάσει περίπου 4 ὧρες μετά τό φαγητό
– Ἀντίθετα, συνιστᾶται ἕνα ἐλαφρό πρωινό πρίν ἀπο τήν κολύμβηση
– Ἀποφυγή κολύμβησης σέ περίπτωση καταιγίδας
– Ἀποφυγή κολύμβησης ὅταν εἴμαστε πολύ κουρασμένοι καί ἱδρωμένοι. Κίνδυνος κρυολογήματος ἤ καρδιακῆς προσβολῆς
– Ἐάν κατά τήν κολύμβηση αἰσθανθοῦμε ἀπότομη κόπωση, ἀπότομο αἴσθημα κρύου, ζάλη, ἤ καρδιακούς παλμούς, θά πρέπει νά βγοῦμε ἀπό τή θάλασσα.
– Δέν θά πρέπει νά ἀποτολμοῦμε νά ἀπομακρυνόμαστε πολύ ἀπό τήν παραλία, ἐκτός ἐάν ἔχουμε ἀσκηθεῖ ἀρκετά σέ αὐτό. Δύσκολα μπορεῖ νά ὐπολογίσει ὁ καθένας τίς δυνάμεις πού τοῦ ὑπολείπονται γιά νά ἐπιστρέψει.
– Σέ ὑποβρύχια κολύμβηση δέν πρέπει νά ὐπερτιμᾶμε τίς δυνατότητές μας κρατώντας τήν ἀναπνοή περισσότερο ἀπό ὅσο ἀντέχουμε. Ὑπάρχει μεγάλος κίνδυνος ὐπεραερισμοῦ μέ συνέπεια τήν ἀπώλεια τῆς συνείδησης, τήν ἔλλειψη προσανατολισμοῦ καί τήν ἀδυναμία μας νά βγοῦμε στήν ἐπιφάνεια.
– Ποτέ δέν κάνουμε βουτιές σέ ἄγνωστη παραλία, προτοῦ ἐλέγξουμε τόν βυθό. Κίνδυνος ὕπαρξης βράχων ἤ ἀνωμαλιῶν τῆς ἐπιφάνειας τοῦ βυθοῦ.
– Σέ ἄγνωστη ἐρημική παραλία θά πρέπει νά εἰσερχόμαστε μέ προσοχή ἐλέγχοντες τόν βυθό γιά κοφτερές πέτρες, γιαλιά, ἀχινούς, κλπ.
– Οἱ ἡλικιωμένοι καλό θά εἶναι νά μή κολυμβοῦν μόνοι
– Οἱ χειμερινοί κολυμβητές, οἱ ὁποῖοι παραδόξως εἶναι συνήθως ἡλικιωμένοι, θά πρέπει νά συμβουλεύονται πρῶτα τόν γιατρό τους καί νά κάνουν κάθε χρόνο τόν στοιχειώδη ἔλεγχο πού θά τούς ὑποδείξει.
– Σέ περίπτωση κράμπας χαλαρώνουμε καί κολυμπᾶμε σιγά σιγά πρός τήν παραλία μέ τά ὑγιῆ μέλη μας. Ἐάν ὁ πόνος εἶναι πολύ ἔντονος, ξαπλώνουμε γιά λίγο ἀνάσκελα

Γ ε ν ι κ ά
– Ὁ πνιγμός εἶναι τό 4ο κύριο αἴτιο θανατηφόρων ἀτυχημάτων στίς ΗΠΑ. Δέν εἶναι καθόλου σπάνιος ὅσο νομίζουμε!
– Τά μαθήματα κολύμβησης θά πρέπει ν’ ἀρχίζουν ὅσο τό δυνατόν σέ νεαρώτερη ἡλικία
– Σέ περίπτωση πνιγμοῦ δέν παίζει ρόλο ἐάν ξαπλώσουμε τό θῦμα σέ πρηνή ἤ ὑπτία θέση, ὅσο τό νά τοῦ κάνουμε ἀμέσως τεχνητή ἀναπνοή.
– Ἐάν ὁ ἄνθρωπος ἐπιζήσει μετά ἀπό πνιγμό, θά πρέπει νά εἰσαχθεῖ ὁπωσδήποτε σέ νοσοκομεῖο, τουλάχιστον γιά ἕνα 24ωρο, πρός παρακολούθηση

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s