Ἰατρικές συμβουλές πρός τίς γυναῖκες

Ἐφηβεία
Κατ’ αὐτήν αὐξάνονται τά λιποκύτταρα. Γι’ αὐτό πρέπει νά διατηρεῖται τό βάρος φυσιολογικό. Ἡ παχυσαρκία προδιαθέτει σέ σύνδρομο πολυκυστικῶν ὠοθηκῶν, διαταραχή τῆς ἐμμήνου ρύσεως καί ὑπερτρίχωση.
Ἡλικία 30 – 40
Ἀπειλή μεγάλη ἡ κυτταρίτιδα. Γιά νά τήν ἀποφύγουν χρειάζεται λήψη μεγάλης ποσότητας νεροῦ, διατήρησης φυσιολογικοῦ βάρους καί σωματική ἄσκηση.
Ἡλικία 40 – 50
Προβλήματα κλιμακτηρίου. Μειώνονται τά οἰστρογόνα τοῦ ὀργανισμοῦ. Ἡ μείωσή τους μειώνει τά ἐπίπεδα σεροτονίνης τοῦ ἐγκεφάλου μέ ἀποτέλεσμα νά δημιουργεῖται ἤπια κατάθλιψη. Ὁ ἐγκέφαλος γιά νά αὐξήσει τήν σεροτονίνη ἀπαιτεῖ: γλυκά, σοκολάτες, ξηρούς καρπούς, μπανάνες, κλπ. Αὐτός εἶναι ὁ λόγος πού γυναῖκες, οἱ ὁποῖες ποτέ τους δέν ἐπιθυμοῦσαν γλυκα, νά κάνουν σάν τρελλές γι’ αὐτά. Πρέπει λοιπόν ν’ ἀποφεύγουν τά γλυκά καί νά προτιμοῦν τά φροῦτα καί τούς ξηρούς καρπούς.
Ἡλικία ἄνω τῶν 50
Κίνδυνος γιά ἀρχόμενο Alzheimer καί ὀστεοπόρωση.
Ἀντιμετώπιση. Μείωση βάρους, ἐνδιαφέροντα παντός εἴδους, σωματική ἄσκηση.
(στοιχεῖα ἀπό περ. «στούς ρυθμούς τῆς καρδιᾶς» τευχ. 244  σελ. 19-20)